懸吊訓練最初用于骨科手術和骨骼、肌肉系統慢性疾病康復，2000年以來逐步用于運動員的體能訓練和傷后康復鍛煉。懸吊訓練主要用于加強中央軀干部位深層肌肉力量，專家推測這種在不穩定狀態下進行的力量訓練，能夠激發軀干肌肉和身體各大肌群之間的神經肌肉協調收縮能力，從而提高在高度不穩定狀態下（如高速運動中）的運動能力。懸吊訓練通過強化軀干肌肉、強化非主導側肢體運動能力等手段，提高身體在高速運動中的平衡、控制能力，加強力量在運動鏈上的傳導。定期進行懸吊訓練也可有效預防腰背部的運動損傷。

	名稱	懸吊系統
	型號	REDCORD	數量	1
	產地	挪威
	功能 簡介	可進行核心力量、核心穩定性及平衡能力的訓練。強化軀干肌肉、強化非主導側肢體運動能力等手段，提高身體在高速運動中的平衡、控制能力，加強力量在運動鏈上的傳導。定期進行懸吊訓練也可有效預防腰背部的運動損傷。